Комплекс вправ на розтяжку, який поверне гнучкість вашим суглобам. Чудовий вибір, якщо ви занадто мало рухаєтеся та хочете попередити проблеми з суглобами.

Основні переваги цього напрямку:

• Опрацювання всіх груп м’язів, навіть тих, що зазвичай не задіюються в інших видах тренувань. Варто пам’ятати, що заняття стретчингом не збільшують об’єм м’язів, а просто роблять їх більш рельєфними та помітними завдяки зниженню кількості підшкірного жиру.

• Розслаблення нервової системи.

• Зменшення больових відчуттів у спині та суглобах за рахунок зняття м’язових і нервових блоків.

• Покращення кровообігу та циркуляції лімфи.

Тренування проходить під керівництвом досвідченого тренера, який стежить за правильністю виконання вправ і рівнем навантаження. Це допомагає новачкам почуватися впевненіше на перших заняттях, а також підвищує загальну ефективність.

Пам’ятайте: чим раніше ви почнете займатися, тим простіше буде досягти бажаного результату. Не зволікайте — запишіться на STRETCHING якнайшвидше!