Ці тренування поєднують у собі найкращі напрацювання йоги та пілатесу й є чудовим засобом для підтримки себе в тонусі. Вони стануть ідеальним вибором для людей, які не полюбляють серйозні фізичні навантаження та прагнуть підвищити гнучкість суглобів. Йогалатес також вважається хорошою реабілітаційною практикою.

Основні переваги таких занять:

• швидше схуднення у порівнянні з класичною йогою, незважаючи на відсутність інтенсивних навантажень;

• зміцнення всього м’язового корсету спини, що позитивно впливає на поставу та знімає болі у хребті;

• покращення роботи дихальної та серцево-судинної систем;

• нормалізація обміну речовин;

• усунення перевтоми та підвищення працездатності.

На заняттях ви будете виконувати вправи з гімнастичними палицями, фітболами та еспандерами.

Максимального результату від занять йогалатесом можна досягти лише під наглядом досвідченого тренера. Наші фахівці зроблять усе, щоб ви отримували від тренувань не лише користь, а й задоволення.