Barre — витончене тренування для сили, балансу та гнучкості

Barre — це фітнес-напрям, натхненний класичним балетом, який поєднує в собі вправи біля балетного станка, елементи йоги, пілатесу та функціонального тренування. Заняття побудовані на дрібних, контрольованих рухах з високою точністю, які глибоко опрацьовують м’язи всього тіла. Barre не вимагає танцювального досвіду, але дарує відчуття легкості, стрункості й елегантності.

Переваги Barre для відвідувача:

• Укріплення глибоких м’язів та м’язів-стабілізаторів;

• Поліпшення постави, балансу й координації;

• Формування стрункої, витонченої фігури без навантаження на суглоби;

• Розвиток гнучкості та мобільності тіла;

• Підвищення м’язової витривалості через статичні та пульсуючі вправи;

• Розслаблення та зниження рівня стресу завдяки спокійній атмосфері занять.

Barre ідеально підходить для тих, хто хоче тренуватися інтенсивно, але м’яко, з акцентом на контроль, витонченість і увагу до кожного руху.